Den plný workshopů, přednášek a diskuzí na téma duševního zdraví, digitálního wellbeingu a péče o psychickou pohodu
V rámci celosvětového týdne duševního zdraví vás zveme na JAMU Wellbeing day, který proběhne ve čtvrtek 9. října v prostorách Divadelní a Hudební fakulty. Bude to den plný workshopů, přednášek a diskuzí na téma duševního zdraví, digitálního wellbeingu a péče o psychickou pohodu. A co vás konkrétně čeká?
Mindfulness workshop s Adamem Mašurou
11.30-13.00, 13.15-14.45, aula DF
Praktický workshop, který vás seznámí se základy individuální praxe mindfulness. Kromě jednoduchých cvičení, která můžete okamžitě začít používat v každodenním životě, se zaměříme i na relační mindfulness. Naučíte se, jak všímavost využít pro lepší komunikaci a hlubší porozumění v mezilidských vztazích. Získáte tak užitečné nástroje pro osobní i profesní život.
Na workshop je nutné si svoje místo zarezervovat tady.
Workshop s Jitkou Mansfeldovou za Konsorcium pomoci DF
13.00-14.00, zasedačka DF
Jak souvisí wellbeing s vědomím vlastních hranic? Kde začíná a končí prostor pro růst a kreativitu? A jak najít balanc mezi bezpečím, výzvou a přetížením? Těmto otázkám se budeme věnovat na workshopu s psycholožkou Jitkou Mansfeldovou z Poradenství DF JAMU.
Diskuze s Modrou linkou (Andrea Lásková, Lucie Kudrnová Vosečková)
15.00-16.30, místnost 104 DF
Modrá linka je tu pro všechny, kteří potřebují slyšet, že na to nejsou sami. Ve světě umění, které je plné kreativity a také emocí, nemůže být duševní zdraví téma, které bude opomenuto, protože je klíčové pro váš život i vaši práci. Proto si s vámi budeme povídat o krizové intervenci – nástroji, který pomáhá zvládat akutní psychické potíže. Dozvíte se, jaké formy podpory Modrá linka nabízí a jak můžete v případě potřeby pomoci sobě nebo svým blízkým a přátelům. Krize je něco co k životu a patří a vyhledání pomoci není selhání, ale projev odvahy a síly.
Poradenské centrum HF & vedená relaxace (Monika Bucharová, Andrea Mikotová, Jitka Miková)
17.00 – 18.00, aula HF
Hudební fakulta představí vznikající Poradenské centrum, jehož činnost je cílena na potřeby studentů a zaměstnanců fakulty v oblasti kariérního poradenství, psychologického poradenství a péči o duševní zdraví. Součástí bude i praktická ukázka vedené relaxace.
Diskuze a zpětná vazba se spolkem GAFA
19.00 – 21.30, klidovka DF
Zveme celou akademickou obec, zaměstnance JAMU i všechny naše absolventy!